藏红花通常不推荐每天饮用，最好每隔一天饮用一次。
藏红花服用时间间隔段落，每天使用藏红花浸泡在水中对人体益处不大，以隔日饮用为好，既能使人体吸收到藏红花有效养分，也不伤害人体。
藏红花吃法，将其置于洁净杯中加沸水冲泡，但是每次入水量不宜过多，可取用5-8朵藏红花。每一次放的藏红花都能重复冲泡3-4遍，最后剩下的藏红花也能直接食用。
藏红花宜于餐后半小时饮用，因这时藏红花水中营养成分最易为人所吸收和利用。孕期不可饮用藏红花泡水喝，因藏红花水中的一些成分可刺激孕妇子宫，给胎儿带来不可逆的损害。