阳虚型体质的调养方法是口服药物、艾灸、食疗以及运动。
1、口服药物：在医生的指导下，可以口服一些温阳药，比如右归丸、金匮肾气丸、附桂八味丸等。
2、艾灸：可艾灸关元穴、肾俞穴、中脘穴等，具有温阳散寒、温经通络之功效，不过应在专业医生的操作下进行艾灸，不要自行操作。
3、食疗：可以多吃些温阳的食物，比如羊肉、牛肉、葱、动物肾等，尽量少吃麻辣火锅、生姜、辣椒等辛辣刺激性的食物。
4、运动：也可以做一些适当的运动，比如瑜伽、跳绳等，具有温阳的功效。