对于减肥有用的茶叶包括荷叶茶，乌龙茶和普洱茶。
1.荷叶茶：荷叶不仅自身利尿通便，荷叶积碱多，能降脂减肥。所以在清晨空腹时取足荷叶泡浓茶喝，既能消水肿又能减肥。
2.乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，含单宁酸物质较多，与脂肪代谢联系十分紧密，能有效地降低机体对糖、脂肪类食品的摄取，并促进脂肪分解。不但如此，乌龙茶更能激发胰腺分解酵素，促使脂肪燃烧、减少腹部脂肪积聚，十分利于减肥。
3.普洱茶：普洱茶含有大量的咖啡因，茶多酚和氨基酸。咖啡因能燃烧脂肪，茶多酚有分解脂肪和促进体内毒素排泄的作用，氨基酸则为人体所必需，易为人体所消化和吸收，起提高免疫力之效。因此，普洱茶具有减肥功效。