西柚运动后或与蔬菜等水果一起吃，能起到减肥作用。
做完锻炼之后，人不只会觉得饿，而且还会因为锻炼时流汗过多出现口渴的情况，此时食用西柚不但能给身体补水，也能促进身体新陈代谢、降低肠道内油脂堆积、促进减肥效果。
减肥期间对饮食要求较高，维持合理饮食习惯，可避免增加脂肪，同时确保身体有足够的能量和营养摄取，而且想借助西柚来帮助减肥，还可以搭配一些别的水果或蔬菜一起吃，这也能在一定程度上增强减肥效果，但是还应该适当摄取蛋白质以免营养不良。
1.如自身有肠胃疾病应忌食西柚以防病情恶化。
2.注意西柚的摄取量，一次摄取量过多有导致腹泻的危险。