阴虚补肾的食物有肉类、蔬菜类和谷类。
如果患者有慢性疾病，经常过多的性生活，或者是经常熬夜，都可能会表现出肾虚的表现，比如腰膝酸软、四肢乏力、盗汗、失眠多梦等。
平时可以多吃一些清淡的肉类食物，比如山药、荸荠、莲藕等，这些食物具有健脾胃、益肺肾、滋阴的作用，还能缓解精力不济、注意力不集中、烦躁不安等症状。
在日常生活中可以多吃黑豆、黑米等粮食，对改善筋骨乏力、心烦失眠有一定的帮助。
在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸及知柏地黄丸等药物。