小苏打水泡脚功效和作用一般包括清洁肌肤、舒缓疲劳和改善睡眠，日常生活中可适量用小苏打泡脚来起到很好的保健作用。
1、清洁肌肤：小苏打有助于清除足部污垢及汗渍，具有清洁效果。同时还能调节肌肤酸碱度，改善脚部肌肤干裂、脱皮现象。
2、舒缓疲劳：小苏打有助于放松肌肉，降低疲劳感，也能改善血液循环，舒缓足部的酸痛不适。
3、改善睡眠：用小苏打水浸泡双脚，能促进身体放松和改善睡眠。小苏打对睡眠也有一定镇静作用。
除了以上这些之外，小苏打水浸泡双脚也能杀菌消炎，达到减轻双脚有臭味的效果。泡脚时可刺激足底穴位，还可促进肠胃蠕动、减轻便秘。
但是需要注意的是泡脚水的温度不能太高，以40℃左右为宜，而泡脚的时间也不能太长，通常以20-30分钟为宜。另外，皮肤易过敏者建议首先做皮肤敏感检测。