午觉越睡越困一般是由于午觉的时间过长，已经进入到了深度睡眠状态，从而造成了大脑的睡眠惯性。
人的睡眠有两种，一种是浅睡眠，一种是深睡眠，这种睡眠深度较浅，对外界有一定的警惕性，一受到刺激就会很快苏醒，但是大脑并不会感到困倦。
深睡眠的唤醒能力相对较弱，对外界刺激的响应也较慢，一旦进入深睡眠，很难被唤醒，而且就算被唤醒，大脑也是一片混乱，如果强行唤醒，很可能会引起疲劳。
小睡的时间通常会少于夜间的睡眠，这样就不会形成一个完整的睡眠循环，因此就不会自然而然地醒来。