老年人夏季养生应重在养肠胃、养心、保持充足的睡眠等方面。
一般情况下，老人的肠胃都会比较脆弱，所以在日常生活中要多吃一些清淡易消化的食物。另外，夏季气候炎热，人体体内的水份会更多的流失，所以要多喝热水，多吃一些维生素丰富的蔬果，以达到补水的目的。多饮清水，促进身体代谢，有助排毒，保持健康。
夏天的天气很热，人的脾气也会变得暴躁，情绪也会变得激动。因此平时要注意保持良好的心态，避免有太大的情绪波动。平时要多出去走走，多听听音乐，多打太极，这样才能让自己的心情变得更好。