在清晨空腹时饮用纯净的白开水或蜂蜜水，不仅有助于身体健康，还能根据个人情况和需求做出明智的选择。
1、白开水
在清晨空腹时饮用纯净的白开水，有助于净化胃肠道，刺激肠胃蠕动，从而促进排便和排毒的过程。另外，空腹喝茶也能让人心情愉悦，消除疲劳。
此外，适量饮用白开水于空腹状态下，可有效补充身体所需的水分，缓解口干舌燥等不适症状，有助于维持水分平衡，对所有人群均有显著益处。不过，有些人在喝水时不小心将水烧开了，这很可能会造成肠道内细菌大量繁殖而引发腹泻，甚至诱发急性胃肠炎或食物中毒。请勿饮用过烫过的白开水，以免对口腔黏膜造成损伤。
2、蜂蜜水
若欲在早餐前补充能量和营养，可考虑饮用蜂蜜水，因其具有润肺化痰、止咳平喘、补气养血、润燥滋阴之功效。此外，蜂蜜水还具有美容养颜等功能。