减肥可适量食用无花果干。
无花果干含糖量较高，但其中含有34.3%的葡萄糖能直接为人体所吸收和利用，31.2%的果糖和7.82%的蔗糖为低热量食物。减肥过程中适量摄入非但不增加体内脂肪含量，反而能补充人体需要能量。
无花果干富含苹果酸有开胃消食或者润肠通便之功效。能减轻因减肥而引起的便秘。并且无花果干含有丰富的硒元素，能够增强机体的免疫力，身体虚弱的患者可以适量食用。
病人有减肥需求时，可适当做一些体育运动来促进人体新陈代谢，以消耗体内多余能量，可做跑步、瑜伽之类有氧运动。