调理舌头发紫的方法多种多样，包括疏肝理气、补充气血、进行运动以及使用药物等多种手段。
中医理论认为，舌发呈现紫色的原因在于气血循环不畅，导致气血运行不畅，从而引发了气滞血瘀。舌紫属心脾积热范畴，也有因痰湿阻滞而致舌紫的，还有由于情志不畅或饮食不节引起的舌紫者。因此，必须从调理气血、促进血液循环等多个方面入手。
1.为了缓解肝气不畅所带来的负面影响，们需要保持内心的平静和愉悦，因为频繁的情绪波动可能会导致气滞和血液停滞。
2.为了缓解气滞血瘀所带来的不适，们需要进行活血化瘀的治疗，因为气是推动血液运行的重要动力之一。为了达到补气的效果，们应该从补脾气开始，适当食用山药、糯米、鸡肉、韭菜、白萝卜等具有补脾、健胃、行气功效的食物。
3.在运动过程中，适当的身体活动可以促进心跳加速，从而加速血液循环，有助于排出体内的淤血。
4.口服一些中成药，如补中益气丸、血府逐瘀丸等，可促进血液循环、消除淤血，从而达到活血化瘀的效果。