一般情况下，减肥可以吃鸡爪子的，要注意控制进食量就可以。
在减肥过程中一般要注意饮食控制，尽量避免高脂肪和高糖分食品，如肥肉、炸鸡、油炸糖糕、奶油蛋糕、曲奇饼干，但是鸡爪子营养成分一般主要是蛋白质和钙元素，脂肪和糖的含量相对较低，在减肥过程中适量食用一般不会引起肥胖，要注意做菜时少放点油，盐和糖之类的食材就可以了。
与此同时，要想帮助瘦身，也推荐适当的体育锻炼，如游泳、慢跑、跳绳、瑜伽、跳舞等，这些都可以帮助促进脂肪的燃烧和形体的塑造。