红豆薏米加芡实或生姜等食物具有很好的祛湿作用。
1.芡实：芡实是一种补肾固精的食物，能够起到保护人体精气不流失的效果。红豆薏米芡实茶对脾虚、风湿或风寒湿痹有一定的作用，还能起到增强人体免疫力的作用。
2.生姜：红枣和生姜一起吃可以起到祛除湿气的作用。对于风湿患者来说，这三样东西可以同时用来煲汤。具有清热利尿、消肿等作用，对肾的修复也有一定的帮助。
要知道，无论是红豆还是薏米，都是寒性食品，对于身体虚寒的人是不能食用的，而且来月经的女人也不能食用。