一般可以通过健康饮食、运动、规律生活等方式减肥瘦下来。
病人要注意保持健康的生活方式，避免吃高脂高糖的食品，避免肥胖的形成。另外，病人还要注意控制进食的数量，以少量多次进食为主。要想保持一个好的身材，就要做到少吃多餐。
病人要养成健康的生活方式，通过适量的体育活动，把体内积累的脂肪组织燃烧干净，减轻体重，最终实现瘦身。
平时要养成良好的生活习惯，不能熬夜，不能太过于疲劳，要有足够的睡眠，才能减肥。多听一些轻音乐，多与家人和朋友进行交流。