男人瘦长胖一般可以选择适当运动、调整饮食等方式来达到目的，如果是糖尿病所致，需要通过药物治疗。
1、选择适当运动男人如果比较瘦或者比较胖，可以适当的做一些户外运动，这样可以促进身体的代谢，提高食欲，增加食物的摄入量，长期坚持下去，会让自己变得更胖。
2、调整饮食：男人瘦需要多吃牛奶、鸡蛋等含有高质量蛋白质的食物，以及米饭、馒头等食物。
3、调整饮食：糖尿病患者也有可能是因为病理原因引起的，所以需要在医生的指导下用药，比如二甲双胍片、格列本脲片等。