气虚一般可以通过健步走、瑜伽等运动能改善症状。
1、健步走：在健步走之前，可以先进行伸展四肢，活动一下脚踝、手腕等关节，然后再进行一些热身活动。其次，跑步应选择开阔，安全的场地；然后，仰起头，挺起胸膛，收拢腹部，目不斜视，随着脚步摆动双手，快速行走。
2、瑜伽：做腿部伸展动作时，可立于软垫上，左脚前屈、右脚后伸、脚趾点地，建议在专业人士帮助下练习瑜伽。
如果身体出现不适，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。