经常热敷肚子一般不能减肥。
有不少人以为热敷能加快新陈代谢，从而达到减肥的目的，但实际作用并不明显。可注意进行有氧运动、塑形运动等。
1.有氧运动：有氧运动是一种以有氧为主体进行的活动。其动作特征为：持续30分钟以上的中、低强度动作。有氧运动包括有氧舞蹈、慢跑、长距离走、骑自行车、游泳等。由于有氧运动对氧的需求很大，所以它可以激发心脏和肺部的机能，加速血液循环，并提供重新合成的氧，从而达到“燃烧脂肪”的目的。因此，有氧运动可以降低脂肪，促进血液循环，消耗大量的热量，增强身体的耐力，是减肥美容最有效的方法。
2.塑形运动：通过对体部部份的肌肉进行训练，可以让体部部份的代谢变得更好。在肌肉收缩的同时，也是一种“脂肪积聚块”的推拿，通过推拿达到减肥的效果。