早上、下午、晚上睡前喝蜂蜜水，都有较好的效果。
早上起来后可以饮用一杯蜂蜜水，也可以在早餐后的30分钟内饮用，有助于身体补充身体所需要的能量，也可以在早餐后的30分钟内饮用，有助于改善肠胃的蠕动，达到润肠通便的效果。
因为在中午工作了好几个钟头，身心都会感到很疲劳，这个时候可以饮用一杯蜜汁的水，既可以补充体力，又可以让人在工作的时候精神饱满。
睡觉之前饮用一杯蜂蜜水，能让人快速进入梦乡，改善睡眠，还能帮助身体排毒，使肌肤变得更有光泽。