补肾的海鲜通常有生蚝、海参和海马，此外也可与医生一起选用适当的药来调理。
如出现肾虚，很可能是因为性生活过频、长期熬夜、体力不支，可适当多吃一些海鲜来帮助补肾，如生蚝等、海参与海马之类，所含蛋白质、精氨酸、锌等营养物质对肾虚能有改善效果，也能帮助增强精子活力。
如果肾虚病情较重，也需尽早去医院检查，并与医生一起选用六味地黄丸、金匮肾气丸和右归丸进行调理。
患者平时应养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，控制性生活的频率，不要过度频繁。