一般可以吃青菜、白菜能减肥瘦肚子，并且还可以吃土豆、地瓜、西红柿等。
这类食物中富含纤维素和维生素，适当食用，可以补充身体所需的营养，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，对减肚子有一定的帮助，但是见效缓慢。
对于腹部肥胖的人，可以通过服用芬氟拉明等药物来减轻体重，但是不能长时间服用，也不能服用太多。如果腹部有多余的赘肉，可以做一些运动来减轻体重。多吃新鲜的水果和蔬菜可以促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，有利于减肥。