体内湿气大一般可以吃四消丸，不过在用药的时候，一定要在医生的指导下进行用药，不能盲目用药。
四消丸是由大黄、猪牙皂、五味子、熟地黄、槟榔等成份构成的一种中成药，具有消水、消痰、消食、消气、导滞的作用，对于痰饮、食积、脘腹胀满、腹痛、肥胖、便秘等症状有一定的治疗作用。如果身体里有太多的湿气，可以服用四消丸，对身体里的湿气会有一定的改善作用。
身体内湿气较重的人，如果表现不是特别严重，可以适当的调整一下自己的饮食，在生活中要吃清淡的食物，不能吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，多吃薏米、红豆、莲子、山药等具有祛湿功效的食物。假如病情较重，可以口服参苓白术散等药物。