女性可饮用银耳莲子汤、红豆小米粥、桂圆红枣粥等补气血养颜的食物。
1、银耳莲子汤：银耳与莲子配伍熬制，有养阴润肺，活血养气功效。女性如心烦不寐、不寐多梦等，适量饮用可养血安神、改善睡眠。银耳也可以促进肠胃蠕动、排泄身体毒素、养颜美容。
2、红豆小米粥：红豆能补血活血、健脾消湿。小米具有安神之功效，两者配合可调整脾胃，加强脏腑功能，改善气血运行，达到补气血、养容颜之功效。
3、桂圆红枣粥：桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑之功，适宜食欲不振、气血不足之人食用，红枣具有补中益气之效，两者熬粥能补益气血、养颜美容。
除此之外，女性也可饮用黄芪党参茶和红糖核桃茶，排毒养颜、补气血。但要征求中医师的辨证指导，适量服用，以免超量。