榴莲在补气血方面起到了辅助的效果。
榴莲富含糖类物质，蛋白质，碳水化合物和脂肪，适当食用能给身体带来足够的活力。其中还含有维生素、矿物质、氨基酸以及其他植物活性成分，适量食用可以帮助改善体质、增强免疫力。
中医认为榴莲性热味辛，入肝、肾、肺经，可以滋阴补肾、益气养血、活血散寒。适量吃榴莲能给人体温补阳气，对气血亏虚和体质阴寒引起的痛经和四肢冰冷有一定的缓解作用。
但需要注意的是，吃榴莲时一定要多喝水，以免榴莲里的纤维进到肠道里，没能吸收到足够的水，而转向肠道里的水而导致便秘。推荐适量吃，榴莲性偏热吃多了，会使体质阳盛或者热气上冲，进而牙龈肿痛。