祛除体内湿气的方法主要是在足三里穴、涌泉穴、脾俞穴等穴位进行拔罐。
1、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，是在足三里穴上拔罐的穴位，具有补中益气，健脾祛湿，调节气血的功效。另外，足三里穴属于足阳明胃经，拔罐对于脾胃虚弱有很大的帮助。
2、涌泉穴：涌泉穴位于足底，在涌泉穴进行拔罐，可以起到补肾作用。中医认为肾为水，通过调节肾脏，可以调节体内的水气，从而达到祛湿的作用。
3、脾俞穴：脾俞穴在背部第11胸椎棘突下，是一个很好的穴位。在脾俞穴拔罐，能除湿气、益气健脾、和胃降逆。拔罐后要注意保暖，避免洗澡。此外，可以在阳陵泉穴、曲池穴等穴位进行拔罐，可以去除体内的湿气，尽量不要擅自拔罐，以免对身体造成伤害。