足疗的养生穴位有涌泉穴、足三里、三阴交穴等。
1.涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，主要用于治疗头晕、咳嗽、癫痫等疾病，同时还能起到养五脏六腑、安神健体的功效。
2.足三里：足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿的外侧，犊鼻穴下三寸。简便取穴方法是找到小腿的外侧，膝盖的凹陷处。对慢性胃肠炎、心脏、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管病也有较好的防治效果。
3.三阴交穴：是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交会之处，三条阴经的气血都在本穴交会，刺激本穴可以同时调补肝脾肾，为祛湿要穴，对疏通体内瘀血、养护子宫、祛痘、治疗皮肤过敏，疗效显著。
但要在医生的指导下进行。