一天只吃一个鸡蛋是不能减肥的，最多也就是补充身体的营养而已，要想减肥，还需要调整饮食，多做一些有氧运动。
患者一天可以吃一个鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，在减肥期间可以多吃几个鸡蛋，补充蛋白质，增强机体的抵抗力。除此之外，鸡蛋中还含有钙、铁、镁等多种微量元素。所以鸡蛋对减肥没有任何作用，只能起到补充营养的作用。
减肥期间尽量不要吃高脂肪高热量的食物，比如麻辣烫、蛋糕、奶茶等。日常生活中应该多吃一些低热量、低脂肪的食物，比如燕麦、荞麦、火龙果、猕猴桃等。