身体湿气重的症状有困倦乏力、精神萎靡等，去湿气的好方法主要有出汗、食疗等。
身体湿气重其临床表现为体形肥胖、腹部脂肪积聚、痰多；容易引起疲劳乏力、精神萎靡；口臭、大便黏稠、排泄困难；肌肤油滑、容易起粉刺；女性病人可以有较多的白带；病人易发福，但减重效果不佳。
祛湿主要通过发汗、饮食等方式来治疗。出汗也是一种排湿的方式，在日常生活中要多做一些运动，用汗水把身体里的湿气排出去，不常做运动的人也可以用汗蒸的方式排出汗水；可以用薏米、茯苓、赤小豆等食物来去除身体中的湿气，日常生活中可以多食用。