吃什么水果补血补气
2023-08-24
问题描述:吃什么水果补血补气
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
通常吃桂圆、樱桃等水果补血补气,但建议适量吃。
1、桂圆:桂圆中含有丰富的葡萄糖、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等营养成分,能补血益气,补益脾胃,还能改善心血不足引起的失眠多梦、健忘、浑身乏力、神经衰弱等症状。阴虚火旺的人,不宜食用太多的龙眼,否则很容易导致上火。
2、樱桃:樱桃的营养价值很高,有补脾养胃、补气养血、润肠通便的作用,适当的食用还能缓解贫血、帮助消化、润肠通便。樱桃吃太多会导致上火。
2023-08-24
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