美容养颜，桃中富含维命C、果胶，是一种天然的美容食物。维生素C可以增加肌肤的弹性与光泽，果胶可以起到保湿与紧致的作用。常吃水蜜桃，能使皮肤变得娇嫩湿润，增加光泽。
通便，桃子中富含膳食纤维，能增强肠蠕动，使大便通畅，起到防治通便的作用。
降压：桃子中所含的钾能有效地保持人体内的钠钾平衡，从而降低血压，降低患高血压的概率。
防止贫血症，桃子富含铁质，是一种很好的铁质食物。常吃桃子有助于防止贫血。
增强免疫功能，桃中富含多酚，具有增强机体免疫功能，对防治疾病有很好的效果。