脑供血不足自我疗法一般是调整生活习惯、用药等。
1、调整生活习惯：平时饮食要清淡，营养要均衡，不要食用太多的盐类、兽类，不要食用太多的高脂食品，要多食用瓜果蔬菜，每顿饭要有七、八成的饱腹感；养成良好的生活习惯，保持良好的心情，保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜；可以适当的锻炼，但是不要过度的锻炼；在戒烟的过程中要尽可能的远离二手烟，喝酒可以少喝一点，但是不能喝太多。
2、用药：患者应定期进行身体检查和复查，在医师的指导下用药，常用的中药有活血化瘀、舒筋活络、温肾养气等功效，也可以服用一些西药来调节血压、血脂、血糖、抗血小板等。患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死的患者，需要长时间服用调脂、稳定斑块的药物，避免斑块破裂、凝血。