身体易上火如何调理，可从饮食生活习惯方面进行调理，容易上火体质者平时应多吃新鲜蔬菜水果，多吃些维生素及矿物质含量丰富的食品，平时可补充维生素B及维生素C补剂，少食火锅、麻辣烫、牛羊肉、烧烤等热性食品。少食高热量、高蛋白、高糖、高脂肪、口味重的食品，戒烟戒酒。
易怒者还应注意日常睡眠要充足，夜间不熬夜，白天应尽可能适当锻炼。生活工作别让自己承受太多压力，全心轻松点。或亦可用凉茶调治，比如金银花茶、菊花茶、石斛茶。如病情较重者可去医院请中医师给予降火方药治疗。