步骤1定位取穴推拿涌泉穴首先需要精确地寻找部位，涌泉穴在第二和第三趾蹼缘和足跟连线前后三分之一相交。取穴的时候，要病人把脚趾蜷缩起来，可在足心处见到一个凹陷处，这就是涌泉穴。
步骤2按摩的方法及时间发现穴位后，可用拇指指腹重复用力点按压涌泉穴3-5分钟即可，以局部酸痛感为度；还可用手大拇指一侧掌根由足跟往足尖反复单向推擦涌泉穴3-5分钟至局部发热为止，此二种按摩方法均可用于头晕和二便不利的辅助治疗。