喝荷叶茶减肥效果并不是比较明显，只是对减肥起到辅助作用。
荷叶具有祛除体内湿气的功效，但减肥的效果并不是非常明显。假如是因为体内湿气太重而导致的肥胖，可以多喝荷叶茶，这样可以将体内的湿气排出体外，对减肥有帮助，另外，如果肠胃不好，还伴有便秘，也可以多喝荷叶茶来缓解，但并不能完全减肥。
在饮用荷叶茶的时候，可以进行游泳、骑自行车、慢跑等有氧运动，这样可以消耗身体中的热量，加快身体中的脂肪燃烧，并通过汗水排出。