内热上火可以采取体育锻炼和药物治疗来调整。
内热一般分为虚热和实热,如女性阴虚体质者虚热比较明显,可以遵医嘱服用当归六黄汤、归脾丸等缓解阴虚内热的情况。
由于体内湿热程度较高,导致体内实热,因此可以在日常生活中进行适当的体育锻炼,增加水分摄入,以缓解内热症状。此外,还可以按照医嘱服用龙胆泻肝丸、加味香连丸等药物,以帮助祛湿热。
此外,还可运用拔罐、针灸等疗法进行调理,根据病情施以相应的清热去火或滋阴降火之疗法。为了保持良好的睡眠质量,需要合理安排工作和休息时间,避免过度劳累,以达到身心健康的目的。