汗蒸可以让全身的器官和肌肉处于最松弛状态，消除疲劳。达到身心完全放松的效果，缓解紧张情绪，减轻身体的负担。提高机体免疫机能。
促进体内血液循环，扩张毛孔，畅通身体内部环境，彻底清除身体内的有害物质。减少炎症反应和组织坏死等现象。
激发身体内沉睡的细胞，提升机体免疫力，加速伤口愈合。减少呼吸道分泌物，减轻咳嗽及喘息等症状。可以强化气管、支气管和肺部的功能，对于促进脱敏排痰具有显著的功效。改善血液流变和微循环，提高机体免疫能力。
促进身体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯水平，提升身体耐力水平，还具有抑制细菌生长的能力，有助于促进身体的修复和再生。