通常情况下，为了达到排毒养颜的效果，人们会选择富含维生素C和维生素B的水果作为食物来源。
此外，富含丰富膳食纤维和水分的水果，常常具有出色的排毒和美容功效。下面就为大家介绍几种常见的具有排毒养颜作用的果蔬。对于苹果、桔子、猕猴桃、香蕉、梨、芒果、西红柿黄瓜、菠菜、胡萝卜等水果，优质的睡眠不仅能够促进身体的排毒养颜，还能通过出汗来帮助身体排出毒素，从而达到身体健康的目的。
如果在晚上入睡之前就吃一些蔬菜类或者水果，会让感觉到更多的营养。在放松身心的同时，不要承受过多的心理压力，保持内心平静。