频繁地进行手部按摩可以刺激特定的穴位，同时还能有效预防冻疮和伤风的发生。搓手可使皮肤毛孔张开，增加毛细血管的通透性，促进血液循环，加速新陈代谢，增强人体对外界环境变化的适应能力。对于年迈者而言，进行手部搓揉可有效预防手部肌肉萎缩、延缓衰老进程、巩固手部操作技能等诸多方面的问题。
频繁地按摩足底，可有效预防和治疗高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风以及心、肝、脾、胆等多个脏器的疾病。
由于人体的两个肾脏位于腰部内部，因此经常进行腰部按摩可以促进肾脏的健康。揉按腰部时，要注意不要用力过猛。在腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处，存在着一个名为腰眼穴的地方。