身体内有湿气，通常指的是湿气被困在中焦，而中焦又包括脾胃、肝胆两个方面。当湿气困于脾胃时，脾胃运化不足，湿气不能化，就会出现乏力、倦怠、气血化生不足、失眠、多梦、健忘、食后腹胀、大便溏泻，这些都是脾胃亏虚的表现。
时间长了就会导致心血不足。如果湿气侵入肝胆，日积月累，也会导致体内发热。湿热侵于肝胆，会出现口苦咽干，眼干涩，脾气急躁易怒，情绪波动等症状。
如果是脾胃有湿气，可以通过服用参苓白术散来缓解脾胃的湿气。如果脾胃的湿气转化为湿热，可服用葛根芩连汤。肝胆有湿热时，可服用龙胆泻肝汤或龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、玉米须泡水等药物。
但是，如果湿热侵袭关节，在中医上属于痹症，那就需要去中医院，帮助祛除风湿。