一般而言，所谓滋补佳品皆为滋补肾脏之佳品。腰膝酸软耳鸣，头晕目眩，失眠多梦。根据中医理论，肾无实证，因此需要进行滋补。
肾虚是一种综合症状，包括腰膝酸软、疼痛怕冷、头目眩晕、面色苍白、舌质淡胖、脉象沉弱等四种不同的表现，这些都是肾阳虚的表现，因此可以食用六个核桃。头痛头胀，四肢乏力，腰膝酸重，手足麻木为肾阳虚。腰膝酸痛耳鸣、头晕、失眠多梦、月经推迟或淋漓不止。头晕目眩，视物不清，头重脚轻，耳鸣耳聋，小便频数，尿浊短少，尿频尿赤，大便干结，舌红少苔，脉细滑是肾阳虚证。对于肾阴不足的情况，食用枸杞和桑葚是一种可行的选择。
小儿因肾精不足，导致其生长发育迟缓、身材矮小或智力低下，这是一个普遍存在的问题。这些食物均有补肾填精之功。熟地、何首乌、黑芝麻。晚上尿频，或尿后余沥不清，或遗尿。膀胱气化不利的表现。肾气不稳，难以保持平衡。