中冲穴按摩通常可以辅助调节心率，但需要在日常生活中注意一些健康习惯来维持心脏健康。合理的饮食和适当的休息是非常重要的，避免过度劳累和长时间的熬夜。工作压力大、熬夜、饮食不当等因素都可能导致心率不调的情况。
饮食上建议选择清淡健康的食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，以促进新陈代谢、加快血液循环，并避免摄入过多高热量的食物，以减少脂肪堆积和血小板聚集的风险。
此外，适度的运动也对提高身体的抵抗力和免疫力非常有益。定期参与适量的体育锻炼可以增强心脏肌肉的力量、改善心血管系统的功能，并有助于预防心血脑疾病的发生。
需要注意的是，按摩中冲穴和养成良好的生活习惯只是保持心脏健康的一部分，如果出现心率不调等异常情况，建议寻求医生的帮助进行诊断和治疗。