对于肩膀肿了的情况，需要根据具体情况进行判断，如果是由于过度劳累所致，可以通过物理手段进行缓解。而如果是由于肩关节周围炎、筋膜炎等疾病所致，则可以采用外用或使用药物的治疗方式。
1、过度劳累：长时间背负重物，可能导致肩膀肌肉过度疲劳，从而引发肩膀肿胀的情况。通过采用热敷的方法，可以刺激肩膀部位的血液循环，从而改善肩膀肿胀的状况。
2、肩关节周围炎：是一种影响肩部健康的疾病，它会导致肩周肌腱的过度疲劳，从而引起肩膀的肿胀和不适。在医生的指导下，可以采用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行抗炎治疗，以缓解炎症反应。
3、筋膜炎：在无菌性感染中，筋膜炎是一种常见的疾病，同时也会引起肩膀肿胀，因此需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠凝胶、吲哚美辛巴布膏等药物进行外用治疗。
因为肩部肿胀的成因复杂多样，因此在治疗过程中需要根据病因进行有针对性的治疗，以避免未经授权的药物使用，从而避免药物使用不当对身体健康造成不良影响。