对于那些患有阳虚内寒的女性而言，可以通过饮食调理、艾灸疗法以及改善生活方式等多种方式来进行身体健康的调理。
1、饮食调理：为了维护脾胃的阳气，应该避免暴饮暴食，而是选择温补的食物，例如核桃、黑芝麻、桂圆等，以避免出现饥饿感和饱腹感不均的情况，或者避免食用过冷的食物。
2、艾灸疗法：在炎炎夏日，人们可以通过刺激关元、齐海、中脘、足三里等穴位进行艾灸，以达到一定的温补阳气的效果，同时三伏灸也可以在这个季节进行。
3、改善生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会消耗身体的阳气，需要注意保暖，避免穿着暴露肚脐、背部、膝盖和脚踝的衣物。
为了提高身体素质，可以在日常生活中增加适当的体育锻炼，例如采用快走、慢跑、八段锦等运动方式。另外，运动时不要过度疲劳，如长时间做剧烈运动或在剧烈活动后休息片刻再继续进行体育运动。