用凉水浸泡脚部并不会带来任何益处，反而会对身体健康造成负面影响。例如，当脚部经络受到凉水的刺激时，血管会突然剧烈收缩，导致血管舒张功能失调，引发肢端动脉痉挛，从而引发红斑性肢痛、关节炎和风湿病等多种疾病。
脚部作为血管分支的末梢部位，其脂肪层薄，保温性差，而脚底皮肤温度则是全身温度最低的区域。在夏季使用凉水洗脚时，脚部可能会进一步受凉遇寒，进而通过血管传导，引发全身一系列复杂的病理反应，最终可能导致各种疾病缠身。因此，夏天洗凉开水洗脚很有必要。由于脚底汗腺发达，夏季行走时会大量出汗，因此使用凉水清洗脚部可能会导致毛孔突然关闭并阻塞，因此不建议使用凉水进行洗脚。
每晚睡前用43摄氏度热水泡15分钟左右即可，如此能明显提高睡眠质量。泡脚时不要让热水直接接触皮肤和脚部穴位，以免烫伤或使局部疼痛难忍。