刮痧具有促进身体新陈代谢的益处，但其负面影响可能导致皮肤角质层受损，一般需要间隔半个月至一个月的时间。
刮痧具有改善微环境、促进毒素排出、舒筋活络、驱邪排毒的功效，有助于改善机体亚健康状态。过度频繁或力度过重的刮痧可能导致角质层受损，不仅无法缓解疲劳，还可能引发皮肤疼痛和感染。
通常需要间隔半个月到一个月的时间，但次数不应过于频繁，以确保时间的适度利用。因为这样会造成身体上和精神上的不适，不利于患者自身的健康。