出汗后，皮肤会黏稠，这并非湿气过重的表现，而是身体虚弱的症状。
当身体湿气过重时，患者会表现出食欲减退、口臭、嘴苦、懒言好睡、舌苔白而厚等明显症状，这些是湿气重的表现。此时，中成药如清热祛湿颗粒、二陈丸等可供选择，芡实、薏仁等可熬粥喝祛湿，陈皮、茯苓、荷叶等则可泡水喝祛湿。
虚症，是由于人体正气不足，导致机体抵御疾病的能力下降，从而影响生理机能的一种症状表现。虚症一般在体质虚弱或劳倦过度之后出现。表现为全身乏力，呼吸急促，言语不多，日常出汗频繁，面色苍白，唇色苍白等症状。在中医看来，虚证一般都是虚邪内伏，所以也就出现了盗汗现象。
在存在阴虚的情况下，可能会出现盗汗的症状，此时可以增加摄入具有生津养阴功效的食物，例如枸杞子、黑芝麻等，此外，中成药如天王补心丹、左归丸等也可以作为有效的选择。血虚也会有畏寒的表现，可以适当多使用补血制剂，如归脾汤加减。当身体气虚时，会出现自汗的症状，此时可以适当增加补气血的食物摄入，例如桂圆、大枣、山药等，同时在熬粥时适当添加一些，此外，还可以使用玉屏风散、补中益气丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
建议在遵循中医辨证论治原则的前提下，采用药物治疗方案，避免自行使用。因为药物是治病之本，一旦滥用就会造成不良后果。