小孩通常食用动物肉类、水果等食物，以及补复方锌铁钙颗粒、维生素C丸等药物，以达到补血的目的。由于个体差异的存在，一般不存在哪种食物能够最快、最好地实现补血。
一、食物
1、动物肉类：例如牛肉，富含高质量的蛋白质、铁和叶酸，多食用牛肉可以发挥一定的补血作用，而牛的肉类则含有比其他肉类更高的铁元素。
2、水果：如苹果、芒果、葡萄等，有助于促进人体对铁元素的吸收，因此，在适当的情况下食用富含维生素C的水果，可以为患者提供有效的辅助补血作用。
二、药物
1、复方锌铁钙颗粒：是一种被广泛应用于治疗因锌、铁、钙缺乏而导致的多种疾病的药物。药物使用后，可观察到胃肠道的不适反应，包括恶心、呕吐、上腹部疼痛和便秘等。
对于患有肝炎、急性感染、肠道炎症、胰腺炎等疾病的患者，以及患有胃与十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、严重肾功能障碍的患者，以及高钙血症、肾结石患者和非缺铁性贫血的患者，应当避免使用该药物。
2、维生素C丸：是一种常用的药物，可用于预防和治疗维生素C缺乏症，从而提高患者的生活质量。在小孩及孕妇中应用有一定危险。过度使用可能导致腹泻、皮肤泛红发亮、头痛难忍、尿频增多、恶心呕吐、胃部痉挛等一系列不适症状。长期应用可能出现贫血、黄疸或再生障碍性贫血。
禁止使用本品于对其存在过敏反应的人群，而对于过敏体质的人，则需谨慎使用。为了促进铁的吸收，建议在使用维生素C丸的同时搭配铁剂使用。
建议患者在需要进行补血时，不必过于紧张焦虑，应及时就医，按照医嘱规范治疗，并注意饮食，避免自行使用药物，以免延误病情，导致不良影响。