膝盖痛的艾灸穴位包括陷谷穴、曲泉穴、阳陵泉穴、腨肭穴等。
1.陷谷穴：位于胫骨外侧凹陷处，距膝关节上缘三横指宽度的位置。艾灸陷谷穴可以缓解膝关节疼痛，同时对于脾胃虚弱、消化不良等问题也有改善作用。
2.曲泉穴：位于膝盖内侧的凹陷处，距脛骨内髁约四横指宽度的位置。艾灸曲泉穴可缓解膝关节疼痛，并对于肝经郁滞、经络不通等问题具有疏通作用。
3.阳陵泉穴：位于胫骨头下方的凹陷处，当膝关节弯曲时位于膝眼外侧。艾灸阳陵泉穴可以缓解膝盖疼痛，对于肝胆湿热、腰膝酸软等问题也有一定的调节作用。
4.腨肭穴：位于股骨内上髁与内下髁之间，膝关节内侧凹陷处。艾灸腨肭穴有助于缓解膝关节痛、湿热症状以及妇科问题等。
需要注意的是，艾灸时应选择适当的时间和火候，保证艾绒与皮肤的距离，避免过度灼伤。