刮痧减肚子的方式有很多种，较好的方式就是通过刮痧来刺激带脉，达到最好的减肚子的目的。
刮痧方法需要每日不定时，随时使用刮痧板对带脉进行刮擦，并不需要将刮擦的位置刮擦，可以在餐后刮擦，也可以在日常生活中进行刮擦，从而达到减轻腹部疼痛的作用。
带脉对身体有很重要的作用，尤其是可以加速腹部的脂肪消耗，促进胃肠道的蠕动，降低脂肪的吸收。
通常来说，在腹部平坦的地方，就是在腹部平坦的地方，也就是在腋中线和平腹的交点。在进行刮痧时，最好是选择相对宽松的衣物，这样才能更好的进行刮痧，减少腹部的脂肪。