艾草足贴可能是一个有效的选择，是真的。
艾草具有通筋散寒、温阳除湿和燥湿杀虫等功效。当制作成足贴时，它可以温暖身体，刺激脚底的反射区，促进血液循环，在一定程度上缓解女性月经不调、腰酸和乏力等虚寒症状。此外，艾草足贴还能帮助排出体内的湿气，加快新陈代谢，适用于风湿性关节炎等疾病，并对四肢冰肾阳虚有补益作用。
艾草足贴还可以作为引热下行的方法，对于高血压或肝阳上亢的患者，可以贴在涌泉穴上，有助于缓解病情。然而，通常情况下，治疗效果并不特别理想，只能起到辅助改善的作用。
敏感体质的人使用艾草足贴后，可能会出现足部红肿、瘙痒等症状，这时应立即取下足贴。此外，妊娠期的女性应避免使用艾草足贴，因为艾草具有活尚不稳定，长期使用可能引起阴道流血症状，严重情况下可能导致流产。因此，在妊娠期间应谨慎使用艾草足贴。