踝关节扭伤是日常生活中比较普遍的现象，当发生了这种情况之后，患者的踝关节外侧会有比较严重的肿胀感，需要及时的进行治疗。48个小时之后，就可以通过针灸来帮助止痛和止痛。
艾灸申脉穴，申脉穴位于脚踝外侧的凹陷部位，找到正确的部位后，用麻雀啄灸2-3分钟，或是感觉到局部的肌肤变得有光泽。
艾灸解溪穴位，是在足背与小腿相接的横纹中心凹里，在拇指和脚趾的中间位置。找到正确的部位后，在解溪穴上用麻雀啄灸法进行2-3分钟，或是感觉到局部肌肤发红就可以了。
阿是穴就是脚踝最大的部位，也就是比较疼的部位。在确定了部位之后，可以采用麻雀啄灸的方法，以局部的肌肤变得红色为宜，持续2-3分钟。